In ultima vreme imi pregatesc micul dejun de seara, iar in ultima vreme m-am indragostit de urmatoarea reteta foarte sanatoasa si usor de preparat:
- un borcan de 500 de ml il umplu jumatate cu ovaz;
- torn peste lapte vegetal (migldale, quinoa, cocos…);
- deasupra pun cateva stafide sau orice fructe (goji, migdale, fistic) sau cateva linguri de seminte de chia;
- apoi il bag la frigider pana a doua zi.
Delicios!
